• 匿名
点击 176回答 1 2021-04-06 06:56

喝水过多对人体有什么影响?

已解决 悬赏分:50 - 解决时间 2021-04-07 04:35
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  • 匿名
支持 0 反对 0 举报 2021-04-06 08:02
早上起床一杯水,进办公室再一杯。根据研究,我们人类可以17天不吃东西,但不能两天没有水,所以喝水,是有好处的。只是这样一杯,一杯,又一杯,这样喝下去,会不会水中毒啊?我们一般正常的成人,在正常的饮食下面,每天可以喝到 14500 ml的水份而不会引起体内的水中毒,或是水份张力的不平衡。14500 ml,一般人一天根本喝不到那么多水。那么到底水中毒这个词是怎么来的呢?其实所谓的水中毒,在临床上称为低钠血症,指的是体内钠离子的浓度太低所造成。钠离子,简单来说,就是我们平常摄取的盐份。我们常会在吃了太咸的东西后觉得渴,就是因为体内的钠离子增多,刺激大脑产生渴的需求,让我们去喝水来增加体液,回到原本的钠平衡状态。而水中毒的情况就恰恰相反,是因为体液太多,钠离子相对太少而导致的现象。在功能正常的情况下,我们的两个一天工作二十四小时,约可产生1到2公升的尿液。当一次进入体内的水份太多,来不及被脏过滤的水份,被迫在身体细胞里停留,破坏正常运作,导致水中毒。轻者、水肿;严重的就得紧急送医。严重的可以很可怕,病人可以发生癫痫、昏迷,甚至性的神经损坏。水中毒的后果虽然吓人,但只要功能没问题,就不需要太担心。没事多喝水这句话,基本上是没有错的。只要把握不要喝的太急、太快;不要一口气喝的太多的原则,保持一天至少1000到1500 ml的摄取量,仍是保持健康的不二法则。 科学成就健康 水中毒是一个清晰的现代医学概念。水中毒的原因就是水摄入过多、过快。一般的饮水是不大可能导致水中毒的,因为人体有良好的调节机制,这个调节主要靠脏。喝水多就会多排出水分,喝水少就少排一些。脏除了调节水平衡以外,更重要的是调节体内电解质(主要是钠离子)的平衡。 人体血液中的钠离子浓度有一个正常范围,在135~145毫摩尔/升,低于或高于这个范围都会导致身体器官功能出现障碍,严重的甚至能够致死。脏通过调节尿钠浓度来平衡血钠浓度。当血钠浓度偏低时,脏就来稀释钠,尿中的钠浓度就低一些,以便体内保留更多的钠离子;如果血钠浓度偏高,脏就来浓缩钠,尿中的钠浓度就高一些,以便排出更多的钠离子。脏怎么能够感受到体内水的多少和钠离子浓度的高低,并作出相应调节呢? 它靠的是一些对体内压力和血钠浓度变化敏感的感受器,这些感受器分布在动脉、心房和脏上。其调节行动则是靠一系列,这些有些是的,有些是抗的,有些是促进钠排出的,有些是让钠潴留的。脏的调节虽然精巧,但那是针对正常喝水设计的,上限是每小时800~1000毫升水。老年人、幼儿和有病的人,这个上限还要低一些。过量、过快饮水如果超过了脏调节能力,直接结果就是血液钠浓度的降低。钠浓度是调节细胞内外水平衡的主要驱动力。血钠浓度太高,细胞里的水分就减少,导致细胞皱缩;血钠浓度太低,水分就会大量进入细胞,导致细胞水肿。 如果是皮肤和肌肉细胞水肿,不过是显得肿胀或影响行动;但如果是脑细胞和肺泡水肿,则会出现致命的脑水肿和肺水肿。有的病人脑水肿严重到颅腔里难以容纳,迫使脑组织偏移,甚至通过枕骨大孔挤出。这在医学上叫做脑疝,脑疝一旦出现几乎无人能够存活。有人也许会问,为什么喝酒的人没有发生水中毒?因为酒精有一定的作用:酒精在代谢要消耗很多水,酒精经脏排泄也要带走很多水。当然,这并不是说饮酒就比喝水,相反,过量饮酒对人体也有各种风险。水中毒大多是可以预防和避免的,正常饮水的人不必担心。经常做重体力劳动、进行体育训练和有精神疾病的人是高危人群,需要警惕。服用的人如果在嗑药之后狂饮,要尽快制止并送医,有不少水中毒的案例就发生在服用之后。此外,还要注意不要给6个月以内的喂水,这一点一定要成为育婴的常识。因为根据美国儿科学会的意见,六个月以内母乳喂养的无需喂水,母乳中的水分就足够了。同样的道理,奶粉喂养也不要太稀。(来源:知乎) 该二维码7天内(04-13 前)有效,重新进入将更新!
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