早餐只吃两个包子在喝杯酸奶好不好？冷饮制作,

2022-04-23 17:42 已解决

不好，早餐必须有三类，1.动物蛋白2.蔬果类3.牛奶 才能保证营养~ 包子+酸奶，呃， 能好吃么？ 而且这样的话提供营养不足，会导致肥胖的~（因为早上吃的少，中午很饿的话就会吃很多很多） 而且酸奶应在餐后半小时喝，不应该再就餐是喝的~

没那么好。因为酸奶是帮助消化的，喝了再吃包子很容易=没吃，当然也有例外的时候。喝一杯牛奶更好，牛奶含很多人体必需元素，例如钙，但一定要陪些包子、面包……这样才会更容易吸收！

酸奶要在饭后一小时左右喝，早上吃包子没什么问题，和点豆浆吧。 喝酸奶再吃包子很容易=没吃？笑话，我可以一星期喝酸奶吃包子。你能一星期什么都不吃吗，消化了等于没吃，难道你吃东西不是为了消化

吃饱点最好