果汁的饮用要哪些需要注意的？

2021-04-06 08:42 已解决

1、榨果汁前先清洗水果：　　假如你在家榨果汁，先在冷的流水中清洗水果，以祛除表面的。每次在榨之前，用水果洗剂和热水再洗一次。 2、未经高温的果汁可能是不的：　　近，食品和治理局请求在这些果汁外贴上警告标签。这些果汁对于健康成年人来说，危险不大，但是，对于，老人和其他低下的人群来说，好不要喝这样的果汁，在这种果汁中一些有害菌没有被杀死。在超市内卖的果汁几乎全是高温的—当然新压榨的不算。而农贸市场，小生产商则未必。所以，你要留心，多问。　　3、坚持购置未经混杂的果：　　假如你要营养的果汁，请坚持购置未经混杂的果汁，比如柑橘和釉子。或者试试其他柑橘类的果汁，它们一般都富含维生素A、C、E，或者钙。　　4、不要对果汁过分依附：　　假如你广泛浏览与选择，那么果汁可能对你的饮食会有些帮助。但是，吃点水果实在很简略，而且它确切比吃果汁强多了。 　　5、果汁含有的营养比水果少很多：　　当水果压榨成果汁时，果肉和膜被祛除了。在这个过程中，维生素C也被大大减少了，而维生素C是你必须大量摄取的。　　假如这种水果本身含有的维生素就很少，比如苹果，那么，在这个过程中，维生素几乎被祛除的一干二净。 该二维码7天内（04-13 前）有效，重新进入将更新！