空腹不要喝酸奶

2021-04-06 12:58 已解决

喝酸奶确实能够缓解一下饥饿的感觉，但是好别拿酸奶充饥。因为空腹时胃内的酸度大(pH值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其作用会大大减弱。还是在饭后l～2小时的时候再喝比较好，因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度适合乳酸菌生长。另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。 该二维码7天内（04-13 前）有效，重新进入将更新！