已解决
1.茶水与白开水。白开水是好的饮料，没有任何禁忌，合适于所有的人。但在东方国家说到喝水就不能不提茶水。近些年来，国内外学者对饮茶与人类健康的关系十分关注。现在已知茶叶中含有３５０多种化学物资，如鞣酸，维生素A、C、B等。饮茶可补充人体必须的一些微量元素，很多研讨都表明，饮茶可下降人体血液粘稠度，减少毛细管的通透性和脆性以及下降血清胆固醇和增长高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用，并有抗朽迈和增长的功效。多喝茶水可使人愉快，有强心、、收敛、、等作用，长期喝茶水，能排除疲惫、加强记忆力等，但对于个别人并不实用，比如胃不好的人，女性的特别时期都不宜饮茶。 2.冷水vS热水。喝冷水好还是热水好？一般建议以三十度以下的温开水好，比拟符合胃肠道的生理性能，不会过于刺激胃肠道造成血管紧缩或刺激蠕动。俄罗斯学者在一份研讨报告中进一步证实，经常饮用“凉”白开水，有预防感冒、咽喉炎及其他皮肤病之功效。传统观念常说不要喝太冷的水，不过从现代医学的角度来看，只要水源干净就不用担心对健康造成负面影响，当然，若生病或有其它健康题目则另当别论。所谓“凉”白开水，就是把水烧开之后，盛放在有盖的清洁容器中，冷却到２５～３０℃。这种水被俄罗斯、美国、日本的科学家称为“回生神水”。但要留心的是“凉”白开水不能在空气中裸露太久，否则会失往生物活性。 3.饮料VS白开水。以茶水、果汁或其它饮料取代白开水，只要适量并无不可，但仍以白开水理想。由于，固然各种饮料中也含有大量水份，但是其中却有各种化学添加物，喝多了对健康有害无益。至于是否需要喝市场上售卖的种种优质好水则视个人爱好而定，事实上，喝水主要是水的干净水平，只要清洁卫生就符合标准了。 该二维码7天内（04-13 前）有效，重新进入将更新！
