玉米奶有助于增强记忆力,还能使人的思维更加敏捷,精力更为集中。因此玉米奶适合早餐饮用,把打好的玉米奶再稍稍加热一下即可。 制作玉米奶所用的玉米好是嫩嫩、黄黄的甜玉米,这样做出来的玉米奶又香又甜。先把玉米蒸或煮熟,然后剥下玉米粒,放入搅拌机中,加入常温牛奶后,高速转动10秒钟,一款美味又营养的健康饮品就做好了。 玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米具有健脑作用。而牛奶富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等成分。两种对大脑细胞有益的食物搭配在一起,健脑、增强记忆力的功效更加显著。 该二维码7天内(04-13 前)有效,重新进入将更新!