饮料不能代替饮水，含糖量高或损健康

饮料不能代替饮水，含糖量高或损健康 人体内有百分之七十的水。可见，水分的补充对身体健康的重要性。但现在许多人，尤其年轻学生与孩童，在口渴时会拿饮料代替水。它们真的可以代替水的补充吗？ ，糖分太高，尤其是，喝多了不爱吃东西，有饱足感，久而久之会造成营养的不平衡。 第二，所有的饮料，PH值偏酸，尤其这种酸性对于的牙齿，牙釉是不好的，容易损坏他的牙釉，就造成的龋齿，龋齿的患病率就会提高。 第三，一般的饮料中间都会添加各种各样的添加剂，对我们的脏、的代谢都增加很多的负担。 一项新的研究表明，每天用水代替一杯含糖饮料能够帮助一个人并改善他们的健康。 医学专家认为，含糖饮料是一些地区肥胖病流行的部分原因。这种饮料也与Ⅱ型的糖尿病和病有关。 2015年美国政府关于美国人饮食指南中推荐，每天，来自添加糖的卡路里不超过每日所需的10%，而不含热量的饮料，尤其是水，应为佳。 该二维码7天内（04-13 前）有效，重新进入将更新！