无糖饮料就真的健康吗？

无糖饮料就真的健康吗？ 1 同样可能引发糖尿病 根据研究显示，每天喝一杯200毫升的含糖饮料，患2型糖尿病的风险会增加21%。而如果每天一杯无糖饮料也会增加18%的患病风险，这就是人工甜味剂惹的祸。因为它们可能引发脂肪组织内部和肠道的反应，让体内的葡萄糖耐受性变差，进而也就会增加患2型糖尿病的风险。 2 让你的食欲更强烈 很多人选择无糖饮料，都是因为包装上的“没有热量”、“0卡”，觉得自己喝的是低热量饮料，甚至根本没热量。可无糖饮料的热量虽然低了，但它却可能让你的食欲更加强烈。因为无糖饮料的甜味能刺激胰岛素分泌，让原本并未升高的血糖进一步下降，这就会让人体感觉糖分不足，食欲变得更加旺盛，终就会引发肥胖。 3 同样损伤牙齿 从小就被教育要少喝饮料、少吃糖，会有蛀牙。那无糖饮料是否就能避免损伤牙齿了呢？其实不然，这些人工甜味剂仍然会在口腔中形成酸性环境，损害牙齿。而且无糖饮料中，除了这些人工甜味剂之外，为了补充口感还可能会加入柠檬酸、磷酸等酸性物质，它们也会腐蚀牙釉质，损伤你的牙齿。 该二维码7天内（04-13 前）有效，重新进入将更新！