果汁是老少皆宜的饮品,因为其富含维生素,既然果汁好喝,是不是喝的越多越好? 喝太多的果汁对我们的身体健康还是有一些负面影响的。它会冲淡胃酸,影响我们的消化、吸收,长此下去,会导致人、特别是婴幼儿营养不良。另外,果汁在制配的过程中,损失了一些营养,比如说纤维素。每天大量饮用果汁容易导致水果摄入量的减少,这样的后果就会使人体内缺乏纤维素。而水果当中富含的纤维素对于预防和减少多种疾病,以及防止胃肠系统病变是很有好处的。 此外还应注意,果汁喝多了不仅使人们没有了食欲,影响正餐的食量,而且也导致奶的摄入量的减少。而奶类对于我们大家,尤其是们来说,可是增进、促进骨骼发育不可缺少的。另外,有人还做过这样一项调查,每天饮用200毫升以上果汁的儿童,他们当中许多人的身高、体重不但没有增加,反而比其他同龄人偏低。这又是为什么呢?原来,不少果汁当中含有果糖、山梨酸等难以消化的成分,长期摄入过多,容易引起慢性腹泻,造成营养的流失,影响了的生长发育,所以身高、体重就会偏低。 该二维码7天内(04-13 前)有效,重新进入将更新!