夏季吃冷饮需注意的禁忌

10多种吧！

夏季吃冷饮需注意: 首先，吃冷饮要适可而止。因为大量的水迅速进入人体后，会使血容量猛增，血循环的正常节奏被打乱，增加了心脏、肾脏和胃肠道的负担，妨碍人体的正常生理代谢。若在吃饭前后大量喝饮料，还会冲淡胃酸，使本来可以被胃酸杀死的细菌在消化道大量繁殖，导致各种胃肠道疾病，严重者可导致呕吐、腹泻、脱水。 其次，吃冷饮要选择新鲜的。吃冷饮前，要作一定的选择，以“色清、味美、品鲜”为佳，要认真查看冷饮是否卫生，是否新鲜。一般的果汁类饮料必须没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。鲜乳为乳白色，乳汁均匀无沉淀，无凝块，无杂质，有乳香味。不新鲜的乳汁煮沸后有凝块，似豆腐脑样罐头类饮料的铁简表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应鼓胀。如果敲击罐头时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，也不能食用。 再次儿童和患有各种疾病的人不宜多吃冷饮。如果家长一味让孩子吃冷食，极易导致小儿消化机能的紊乱，使各种肠道致病菌乘虚而入，导致各种各样的疾病。另外，患有疾病的人对冷饮也应加以节制,尤其是患有胃肠道疾患、消化道功能不全的患者，以及肝炎、胆囊炎、胰腺炎、糖尿病的患者，更不应该嗜好冷食否则势必损害健康。 冰棍|、雪糕VS食欲 过量食入冰棍、雪糕可能损伤胃黏膜，还可能使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降。患有急慢性肠胃道疾病者更应少吃或不吃。此外，妇女在月经前后及月经期间不宜吃冷饮，以免引起月经紊乱，造成痛经，闭经等病症。 冷饮VS消化 有人在剧烈后立刻摄入大量的冷饮，认为凉个痛快，其实不然。因为剧烈运动后，胃肠如果遇到冷刺激会导致胃肠功能紊乱，影响消化，甚至引起呕吐、腹痛、腹泻。阳虚寒盛者不宜喝冰汽水，以免增加胃内压力，加重腹胀。 冰镇西瓜VS牙齿 有人喜欢将西瓜冰镇一段时间后再吃，其实西瓜冷藏过久，瓜瓤表面会形成一层薄膜，冷气被瓜瓤吸收。食用之后，口腔唾液腺、食味觉神经受冷刺激而处于麻痹状态。而且大量吃冰镇西瓜对牙齿也会造成较大的威胁。当牙釉质有磨损或有病变时，进食冰镇西瓜，牙齿会因为骤然受到冷刺激而产生牙痛、牙酸软（俗称的倒牙）等不适。应该将西瓜从冰箱中取出后，待一会儿再食用。 冰啤酒VS脾胃 有些人为了饮用新鲜冰啤酒，就把啤酒存放在冰箱里，这是不科学的。因为啤酒温度不得低于0摄氏度，如果长时间在低温下就会结冰，受冻的啤酒即使融化后其味道也大减。再说过量饮冰啤酒，会导致胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，肠道受冷刺激后蠕动加快，引起消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道症状。 温馨提醒 适时。不宜在饭前饭后吃冷饮。饭前吃冷饮会影响食欲；饭后立即吃冷饮，会使消化系统免疫功能下降，引起肠炎等肠道疾病。 适量。大量冷饮进入人体，会引起胃黏膜血管收缩，减少胃液分泌，导致食欲下降和影响人体对食物的消化。冷饮的摄入量，一次以150毫升左右为宜。 缓慢。一口气喝下大杯冷饮，感觉全身清爽，但对身体的危害很大，因此喝冷饮要慢慢饮下。 禁忌。不同的人群对冷饮有不同的要求，特别是有疾病的人，应该少饮，甚至忌食冷饮。婴儿忌食冷饮，幼儿少吃冷饮；年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮。

少吃