夏天饮食冷饮制作,

夏天到了,要注意饮食卫生,为了防暑应该吃什么啊?还有啊,有没有什么食物可以起到美容的作用?比较实惠的夏季美容,不要太花钱的!我脸上有小豆豆了,才起的,怎么办??

绿豆汤,冰了以后吃. 夏天黄瓜多.多买几斤黄瓜切片往脸上帖吧

1、不必吃热饭，冷菜也可以保证营养。 2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。 3、值得推荐的是多吃水果蔬菜，特别是多吃水分多的品种如西瓜，黄瓜和西红柿。这些蔬菜热量少而且可以恢复人的精神。这些东西可以在两顿饭之间吃。 4、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料，这些饮料热量最少。 5、少吃多餐不会像一天吃三餐那样加重机体负担。此外吃得过多就不愿去游泳了。 6、吃清淡食品不一定放弃野餐和花园烧烤宴。 7、至少应在休假开始时吃一些少油的或少脂肪的菜。 8、特别要小心肉馅菜肴和水（特别是冰块）水果和蔬菜，在食用前只能用洁净水清洗，削皮吃更好。 9、一般来说，在大热天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有诱惑力，还应在晚上天气凉快时饮用。 10、热天一般来说干什么事都要有节制。这就是说，干什么都要小心并且都不要多，晒太阳是如此，喝冰冷的饮料，喝酒和吃东西也是如此。 参考资料：http://www.baidu.com/s?cl=3&wd=%CF%C4%CC%EC%D2%FB%CA%B3%D7%A2%D2%E2

常吃绿豆稀饭防暑最好了 用芦荟汁搽豆豆隔天就见效

夏天温度高,人容易上火,多吃水果及蔬菜.少油腻. 多喝水,注意饮食卫生. 治疗豆豆告诉你一个最简单,省钱,而且非常有效的办法,你去超市里买硫磺皂用来洗脸.(刚开始用两天有点暴皮,别担心,这是去除死皮,擦点水质护肤品就可以,)过几天豆豆就不见了.同时你还会发现皮肤白了. 如果你身上也有豆豆,可以用硫磺皂来洗澡. 用的时候有硫磺的味道,多洗洗就没有了。 “海鸥”牌的比“上海”牌的好一点。

香菇豆腐 原料：豆腐300克，香菇3只，榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。 制作方法：(1)将豆腐切成四方小块，中心挖空；(2)将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料；(3)将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。 功效：香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。 双菇凉瓜丝 原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。 制作方法：(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝；(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净；(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软；(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。 功效：香菇、金针菇能降低胆固醇；凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。 木耳豆腐汤 原料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗 制作方法：(1)先将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片；(2)将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟，即可食用。 功效：黑木耳及豆腐均为健康食品，可降低胆固醇 一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥的效果，但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼佼者，是想减肥的你不能不认识的喔！此外，除了蔬菜，还有什么食物可以在减肥时助你一臂之力呢？快来瞧瞧吧！ 53SS.COM推荐：柠檬减肥食谱助你成功瘦身 53SS.COM推荐：不节食 7个很有效减肥方法 常识：减肥食物如何选择 53SS.COM推荐：疯狂大餐后的消脂减肥食谱 1、不要用饺子、包子、酥饼、点心等加入油脂、白糖或肉的食物代替米饭和馒头做主食，因为它们比馒头和米饭的热能高得多，更易使人发胖。 53SS.COM推荐：明星麦当娜典型的健康减肥食谱 2、用豆腐代替动物性食品。 53SS.COM推荐：1天瘦1斤 九大减肥食谱 3、用鸡肉和鱼肉来代替猪肉。 鸡肉的脂肪含量低而蛋白质含量高，而瘦猪肉含脂肪也达25％左右，排骨肉更高达30％～40％。 53SS.COM推荐：2元减肥食谱 自制花草减肥茶 4、如果用土豆和甘薯作为菜肴或零食，就应当减少主食的数量，因为它们也含有淀粉。 53SS.COM推荐：月甩10斤肉的日式减肥食谱 5、经常吃些海带、蘑菇、香菇、木耳、魔芋等菜肴，它们本身热能很低，还具有填充作用，可以使胃中产生饱感，有利减肥。 53SS.COM推荐：19种减肥食谱吃出秀丽美腿 53SS.COM推荐：吃出好身段 最快的减肥食谱 黑米：以前减肥方法也试过不少，可坚持不了多长时间，所以总是一阵胖一阵瘦的，她换了黑米＋运动减肥法，发誓要坚持下去 53SS.COM推荐：面包减肥食谱 最具减肥效果 炒大米：这个东东居然有助消化的功能，于是我一连吃了好几天，每天早晚当主食吃，吃的可饱了，炒菜就可以，一周后偶居然瘦了3斤！ 53SS.COM推荐：一周健康快速的减肥食谱 米饭：只要充份利用人体所需要的三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材 53SS.COM推荐：风靡美国的减肥食谱 零食版 面包：面包美味，想起来都谗，可是正减肥的MM却对它望眼欲穿，现在告诉大家如何巧吃面包，从而达到减肥效果 53SS.COM推荐：9种美食30天快速丰胸 面食：在此建议大家尽量选择清淡的青菜豆腐汤或海带芽汤等，要不然干脆放弃喝汤习惯，改搭配海带、豆干等卤味，以及不加肉沫的烫青菜。 53SS.COM推荐：不节食 7个很有效减肥方法 53SS.COM推荐：肥肥女儿郑欣宜的减肥食谱 想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦！ 53SS.COM推荐：月甩10斤肉的日式减肥食谱 1．冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。 53SS.COM推荐：1天瘦1斤 春季九款减肥食谱 2．陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。 53SS.COM推荐：14种减肥食物让你越吃腿越瘦 3．乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。 53SS.COM推荐：世界公认的12种减肥食谱 4．薏仁：对水肿型肥胖有效。 53SS.COM推荐：一周掉10斤的8款减肥食谱 5．木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。 53SS.COM推荐：3天减6斤的快速减肥食谱 6．竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。 53SS.COM推荐：精典美味 2款超效减肥食谱 7．菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。 53SS.COM推荐：超有效的健康减肥饮食心得 8．腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。 53SS.COM推荐：越吃越瘦的6个饮食减肥方法 9．绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。

夏天吃黄瓜，西红柿都挺好的，特别是西红柿，是美白的

不怕苦的可以吃多点凉瓜

西红柿，是美白防晒 的

简单的就是：多喝绿豆汤，菊花茶，反正是清肝明目，消火败毒的就可以了，你要是女生，每个月可只有21天可以这样做哦。