熬夜喝咖啡有用吗？

大多数人熬夜时都会喝杯咖啡来提神，但这样真的有用吗？咖啡中的确实有提果，但这种提果因人而异，并且只是暂时性的。大量饮用咖啡会造成体内代谢速度加快，加大对体内与神经、肌肉协调有关的B族维生素的消耗，而缺乏B族维生素的人就比较容易累，长期下去可能形成恶性循环，对咖啡的需求量越来越大，但提果却越来越差。另外，有的作用，喝了咖啡后会频繁上厕所，这样不仅会中断自己的工作，还会造成人体缺水，而水分不足也会产生疲惫感和睡意。 该二维码7天内（04-13 前）有效，重新进入将更新！