已解决
人体每天都需要补充维生素C，因此很多人为图方便，直接买“维生素饮料”喝，可是大家知道吗，喝饮料来补充维生素C是的误区。 饮料中添加的维生素C，虽然和水果中的维生素C一样，但喝了之后未必达到改善健康的效果。因为在饮料中除了含有维生素C，还会含有糖分、色素、香精、防腐剂等添加剂，喝此饮料虽然可以补充维生素C，但同时也会增加患糖尿病、高血压、肥胖症、心脑血管疾病的风险，给儿童带来疾病隐患，建议适量饮用。 此外，饮料只能带来单一的营养素，而食用水果的时候，不仅在摄入维生素C的同时，还摄入了类黄酮、类胡萝卜素、花青素、膳食纤维、矿物质等多种营养素和保健成分，它们与维生素C可以起到互相协同、互相保护作用，对健康起到更好的效果。而饮料中只有孤零零的维生素C，起不到同样的作用。 所以，如果想充分补充维生素C，好还是经常食用维生素C含量较高的水果，如鲜枣、猕猴桃、山楂、荔枝、桂圆、橙子等，这样效果会更理想。 该二维码7天内（04-13 前）有效，重新进入将更新！
