果汁饮料是典型的酸性饮品,在体内产生的酸性代谢产物聚集多了,就会使身体变为“酸性体质’,出现情绪低落、神经过敏、肌肉僵直、和腰酸背痛等症状。它们仅仅含有维生素C,糖、人工色素、香精和防腐剂等,而人体必需的营养物质,如蛋白质、脂肪和微量元素等,在这些饮料中几乎没有,如果不加节制地滥饮,易导致肥胖、胃肠道疾病和蛀牙等。 果汁饮料中的人工色素对人体的危害更大。因其是从煤焦油中的苯胺里提取的,进入人体后,可引起癌变;还可引起多种过敏症状,如、鼻炎、幕麻疹、皮肤痊痒、神经性和行为紊乱等。人工色素还易沉淀于未发育成熟的消化道钻膜上,干扰多种酶的功能,使人食欲下降、,妨碍人体新陈代谢和生长发育的进行。 果汁饮料中含有过量的糖,饮用后由于热量过剩,会影响正常的食欲,长此以扭必然使体内缺乏蛋白质、脂肪和微量元素等,极易导致营养不良,影响少年的生长发育。成年人则可能出现易生病的情况。 如果很喜欢喝果汁,可以使用榨汁机自己制作蔬菜果汁。新鲜蔬菜水果加工成汁后,除损失纤维素外,几乎保留了原有水果的全部营养价值,如高维生素、高矿物质、微量元素和多种必需的营养物质,它不但营养价值高,而且口感也好。 该二维码7天内(04-13 前)有效,重新进入将更新!